Soy Cris Llano, comencé estudiando ballet clásico, desde los 4 hasta los 18 años. La disciplina de varias horas de trabajo diario predispuso mi trayectoria posterior a través de una continua investigación sobre el cuerpo, su funcionamiento, dinámica y habilidades motoras, unidas al desarrollo de la fuerza muscular. Todo ello para entrenar y desarrollar las máximas posibilidades corporales y, en mi caso, teniendo siempre presente la unión de cuerpo, mente y alma.
Me apasiona mi trabajo, enseñar las posibilidades del mejorar con el movimiento consciente y la respiración. No hay límites; los límites están en tu cabeza.
Mi pasión me lleva a mantenerme en continuo aprendizaje: cursos, lectura, investigación.
El método que sigo para lograr una vida saludable y una buena forma física es la combinación equilibrada de entrenamiento funcional, calistenia, movilidad y liberación miofascial, yoga, meditación y respiración consciente, baños de agua fría y barefoot. Conexión con la naturaleza y una alimentación natural antiinflamatoria.
Mi formación:
- Preparador físico (Real Federación Española de Gimnasia y Orthos).
- Nutrición deportiva (Real Federación Española de Gimnasia y Orthos).
- Instructora y embajadora de CLUBBEL YOGA en España.
- Instructora certificada TACFIT (2013, primera promoción de instructores en España).
- Curso de Integridad Estructural (Zen Dynamics, primer Centro Holístico de
- Movimiento Correctivo en España).
- Instructora Advance Método Hipopresivo de Marcel Caufriez.
- Módulos 1 y 2 de metodología RMotion.
- Monitora de clases colectivas (Real Federación Española de Gimnasia y Orthos).
- Mat Pilates Avanzado (AEMA).